ТехникидисциплинаОтношенияСамооценказависимостьэмоциисамоосознаниеЛичная история

Почему план «выпить один бокал» всегда рушится — разбор механизмов мозга

Денис Горбунов · Психолог-аддиктолог · Санкт-Петербург...

Знакомство

Добро пожаловать на мой сайт!Меня зовут Денис ГорбуновЯ психолог-консультант.Что я могу предложить?- Индивидуальная консультация по вопросам личностно...

Как привести мысли в порядок за 5 минут: техника «Квадратное дыхание».

Бывает, что тревога накрывает внезапно: перед важным разговором, после неприятной новости или просто посреди рабочего дня. В голове хаос, сердце колот...

Как говорить «нет» и не чувствовать себя виноватым.

Вас просят задержаться на работе, а у вас билеты в театр. Подруга просит в сотый раз одолжить денег, хотя вы сами не купаетесь в роскоши. Вы соглашает...

Как перестать зависеть от чужого мнения: три шага к внутренней опоре.

Один коллега не поздоровался — и вы уже перебираете в голове варианты, чем могли его обидеть. Начальник не похвалил отчет — вы чувствуете себя ничтоже...

Право на «плохие» эмоции: почему злиться и грустить — нормально.

Нас с детства учили: «Мальчики не плачут», «Девочки не должны злиться», «Нельзя так расстраиваться из-за ерунды». В итоге мы вырастаем с установкой, ч...
Назад123Вперед