Психолог при эмоциональной зависимости

Эмоциональная зависимость часто маскируется под любовь. «Я просто очень люблю его/её» — говорит человек, который не может есть, спать и думать ни о чём другом. Но любовь добавляет — зависимость отнимает.

Признаки эмоциональной зависимости: вы постоянно нуждаетесь в одобрении партнёра, страх потерять отношения парализует вас, вы терпите то, что причиняет боль — лишь бы не остаться одному.

Корни эмоциональной зависимости почти всегда уходят в детство: в отношения с родителями, в опыт отвержения или нестабильной привязанности. Это не ваша вина — но это ваша ответственность изменить.

В работе мы формируем внутреннюю опору: самооценку, которая не зависит от чужого одобрения. Учимся замечать и выражать свои потребности. Выстраиваем новую модель отношений — из силы, а не из страха.